Eu e os meus chás

Foto: Pixabay

Desde Janeiro que comecei a adoptar um estilo de vida mais saudável e isso passa por beber chá. Nunca pensei gostar tanto de conjugar as especiarias e essências nesta bebida milenar. 

Secar ao sol

Como o clima no centro de Portugal ajuda, costumo secar ao sol cascas de laranja, limão. À sombra seco hortelã e louro. Desta forma, para fazer o chá, que é sempre em pouca quantidade, ou seja, só serve uma vez, posso misturar diferentes ingredientes que todos temos em casa. 

Preparação dos chás

Numa chávena semelhante a esta que está na fotografia coloco a água quente que é retirada da máquina de fazer café. Há diferentes opções no mercado e esta máquina em concreto tem a opção de preparar chá até porque a temperatura da água sai no ponto certo, pelo menos para o meu gosto. Não necessito ferver a água. Depois coloco na água as especiarias e ervas aromáticas que desejo e envolvo tudo com a colher. Não adoço o chá e se, por ventura, achar que devo colocar açúcar, utilizo SÓ o açúcar louro, porque é mais puro.

Misturar especiarias

Esta é a minha parte favorita porque podemos conjugar inúmeros sabores num só preparado. Misturas que costumo fazer: 

• Casca de laranja com pau de canela
• Casca de laranja
• Casca de limão com pau de canela
• Casca de limão
• Canela em pó com um pouco de açúcar louro
• Alecrim
• Alecrim com limão 
• Ervas de Provença 
• Gengibre com cravo
• Cravo 
• Cravo com louro
• Orégãos
• Coentros
• Hortelã com canela
• Hortelã
• Açafrão da Índia (curcuma) com um pouco de pimenta preta
• Açafrão da Índia (curcuma) com um pouco de pimenta preta e louro

Quando tomar e que quantidade

Costumo beber chá uma vez ou duas vezes por dia, conforme, mas também há dias que não bebo. Depois do almoço ou jantar é uma boa opção ou então ao pequeno almoço. Posso beber também antes de me deitar. Nos dias frios sabe bem. A quantidade é sempre essa que referi anteriormente: preparo o chá numa taça semelhante à da fotografia, portanto em pouca quantidade e só faço para uma vez.

Novas ideias

Brevemente vou secar à sombra poejo, que é uma erva muito utlizada para fazer a açorda, prato típico da minha região. Apesar de eu não apreciar esta iguaria, penso que os poejos podem ser muito úteis nos meus chás, devido ao seu aroma tão característico. Pesquisar na internet novas ideias também está nos meus planos e, quem sabe, comprar um livro de chás e infusões. Porque não?

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Workshop "Colorir com Alegria"

Experiências com aquarelas

Tive a oportunidade de realizar um workshop de pintura para uma turma do 1º ciclo. Foram duas tardes repletas de cor e alegria, onde os miúdos tiveram a oportunidade de conhecer o círculo cromático e as suas funcionalidades.

Mostrei-lhes alguns dos meus coloridos e as técnicas que uso, bem como alguns materiais como os lápis de cor e as canetas de feltro. Dei-lhes a conhecer alguns sites que utilizo na escolha das paletes, ou seja, como combino as cores nos meus trabalhos e por quê.

Expliquei-lhes a importância da não comparação com outros trabalhos e colegas, pois cada criança deve explorar as artes da forma que sente e não comparando-se.

Respondi também a perguntas bem interessantes e pertinentes e, na parte prática, os alunos tiveram a oportunidade de fazer experiências com as aquarelas. O processo de misturar as cores e utilizar este material foi extremamente enriquecedor, pois o conhecimento destas técnicas permite-lhes aguçar a curiosidade e explorar o meio artístico sem medo e de forma divertida.

Para finalizar, ofereci um dos meus quadros à escola. Utilizei tinta acrílica e alguns materiais como areia, raspas de lápis de cera e cor. Apelei, desta forma, à sensibilização para a reciclagem de diversos materiais. 

Grata por esta oportunidade. 😃

O que é o círculo cromático
Fonte: https://www.sessions.edu/color-calculator/

Como combinar cores
Fonte: https://www.sessions.edu/color-calculator/

 

Criar e explorar paletes de cores:
Fonte: https://color.adobe.com/pt/explore

A minha página de coloridos no Instagram.
Clique aqui.

Trabalhos em aquarela elaborados pelos alunos

Quadro que ofereci à escola

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Como é bom regressar a casa

Créditos: Jill Wellington

Depois de dois anos, decidi voltar a escrever no blogue sobre as minhas experiências e aprendizagens, não só sobre a área espiritual, mas também em relação à vida no geral. 

Escutar, observar, viver, experienciar, trocar ideias e pensamentos; durante este tempo aprendi e continuo a aprender lições que certamente me ajudaram e ajudam a evoluir. Precisei desse tempo para me encontrar. Velhos capítulos se fecharam para darem início a outros. A vida é mesmo isso: um livro aberto e consoante a forma como olhamos para ela, assim vamos-nos capacitando.

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Aprender línguas com quem as fala

O sistema de ensino em Portugal é uma nódoa, especialmente, no que diz respeito às línguas estrangeiras. Repetem-se as mesmas matérias, ano após ano e não se evolui. No meu caso foi assim. Em inglês aprendíamos muitos verbos, gramática e vocabulário, mas nunca falávamos uns com os outros e os professores comunicavam connosco em português.

Há uma urgência em alterar o sistema de ensino. Bem, olhando para o Mundo, há urgência em mudar tudo! O velho sistema tem que cair para dar lugar ao novo. Eu nunca fui uma pessoa de desistir. Sai da escola e percebi que não sabia falar inglês. 

Então comecei a procurar alternativas, mas o que encontrei foi mais do mesmo, cursos de línguas baseados no velho e deprimente sistema tradicional. Mas, nem tudo foi mau. Conheci uma professora que viveu muitos anos em Inglaterra e tinha um método completamente diferente daquilo que eu já vi. 

Era um método dinâmico, ela falava connosco em inglês e nós tínhamos de falar em inglês com ela, soubéssemos ou não. Ora, isto fazia-me sair da minha zona de conforto a 200% e hoje agradeço-lhe muito por isso, porque ela explicava tudo de uma maneira muito simples, descomplicada e às paginas tantas, quando dava por mim as matérias e os exercícios abarcavam todo o vocabulário, verbos, gramática. Foi um período em que evoluí muito. 

Certo dia, uma inglesa que vive perto da minha terra disse-me que um bom método para aprender inglês é ver filmes em inglês sem legendas. Então, como eu gosto muito de ver vídeos no Youtube descobri alguns canais de norte-americanas que gravam vídeos onde se podem ver as suas rotinas, arrumação, organização, decoração, limpeza, receitas, ou seja, tudo o que eu gosto. Então juntei o útil ao agradável.

Na altura pensei: isto é o ideal porque posso não entender nada no início mas como tenho bases, creio que com o tempo vou começar a compreender tudo o que dizem e assim foi. Na grande maioria das vezes a imagem acompanha a fala, então, para mim tem sido uma evolução BRUTAL. Já o faço desde 2020 e vou continuar, porque o caminho é por aqui. Deixo-vos algumas Youtubers que sigo: Amy Darley, Becky Moss e Melina Brook. Enjoy!

6 AM MORNING ROUTINE | STAY AT HOME MOM SCHEDULE | (Amy Darley)

ALL DAY CLEAN WITH ME // CLEANING MOTIVATION // HOMEMAKING // SUNDAY RESET // HOUSE HUNTING UPDATE! (Becky Moss)

INSANE CLOSET TRANSFORMATION | CLEAN + DECLUTTER + ORGANIZE | HOW TO ORGANIZE YOUR CLOSET 2022 (Melina Brook)

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Como conseguir o efeito antigo num quadro novo?

Em Outubro do ano passado recebi uma prenda giríssima: um quadro do Arcanjo Miguel. Porém a borda do quadro era preta e eu não gostava de ver. Então decidi mudar o aspecto do quadro para ter outra vida: 

• Primeiro desmontei o quadro e limpei-o com um pano macio;
• Depois pintei as bordas com tinta acrílica escolar de cor azul, mas como já tinha pouca, pensei que teria de dar pelo menos umas três camadas para ficar como eu queria. 
• Então, surgiu-me a ideia de passar a tinta só uma vez e com papel alumínio amachucado, fiz alguma pressão assim que passava com o pincel. E eis o resultado: parece um quadro antigo.

Meditar na Natureza numa tarde de Primavera

As casas abandonadas dão um ar misterioso às paisagens,
mas ao mesmo tempo conseguimos imaginar como era a vida noutros tempos. 

É tão bom caminharmos no meio das árvores, dos animais, das plantas, do ar puro, do silêncio, sem stress nem ansiedade; longe tudo e todos. O contacto com a natureza acalma, descontrai, inspira. Todas as pessoas deveriam experimentar esta sensação: meditar na natureza. Se eu pudesse, faria isso todos dias. Meditar eleva a nossa energia e fortalece-nos.

Para mim, é mais benéfico meditar, por exemplo, 5 minutos do que meditar 20 minutos e distrair-me com algum barulho. Aproveito este contacto com a natureza também para orar, para pensar na minha vida, para sonhar e estar comigo própria e é tão bom. :) Caminhem na natureza e verão a vossa vibração aumentar e a vossa paz de espírito também.

 

Aproveitei para gravar a água a correr na ribeira. O som é muita relaxante.  

Eu prefiro muito mais a Primavera (Março/Abril) do que o Verão, pelo menos no Alentejo.
Podemos apreciar o verde dos campos e passear sem muito calor.

Este sítio é lindíssimo e inspirador. Tem jardins maravilhosos onde podemos apreciar a natureza e ouvir o barulho dos passarinhos que começam a chegar da sua época de migração.

Eu adoro sentar-se ao pé desta estátua de São José. 

São José foi uma das muitas encarnações de Saint Germain. 

Flores, flores e mais flores. 

Os ramos das árvores começam a rebentar. A Primavera chegou. 

A ribeira corre e isso é um bom sinal. 

Costumo sentar-me nas pedras, perto da ribeira e medito. 

O contacto com a natureza eleva a nossa vibração e eu noto que consigo ter pensamentos mais claros, mais elevados. Acalma muito e isso ajuda a estarmos mais atentos aos sinais e mensagens dos nossos guias, mestres, eu superior.

A água corre limpa.

Vista frontal do altar a São José.

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Um passeio pela Natureza

Costumo ir caminhar pela Natureza.  É um hobbie saudável que gosto muito de praticar, especialmente quando o faço sozinha. Enquanto caminho posso reflectir sobre alguns assuntos e inspirar-me ao mesmo tempo que aprecio a paisagem. 

Costumo ver algumas pessoas que também vão fazer a sua caminhada diária e gosto especialmente quando levam os seus animais de estimação. Para mim é sempre uma alegria quando brinco com eles. Gosto muito da energia dos cães. Para além de brincalhões, adoram festinhas. São animais adoráveis e muito fofinhos.

Prefiro passear à tardinha para depois, no final da caminhada, sentar-me a descansar enquanto aprecio o pôr-do-sol. 

Por acaso, estas fotografias em concreto foram tiradas durante um passeio de manhã. Sentei-me neste local abandonado, perto da localidade onde resido. Enquanto estive sentada à sombra consegui imaginar como seria a vida naquele local há alguns anos. Pessoas a trabalhar no campo, as suas rotinas, a lavarem as roupas no tanque onde estava sentada. Apesar das dificuldades de outros tempos, acredito que as pessoas eram felizes. E é isso que eu tento levar para a minha: paz, tranquilidade e felicidade. Muitas vezes, não precisamos de muita coisa, como os objectos materiais, por exemplo, para sermos felizes. O encontro com a natureza e com o nosso eu interno só por si já nos eleva o nosso estado de espírito.

É tão bom quando nos conhecemos e nos reencontramos. :)

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